在超市中常见的三种廉价食品，坚持每天吃一些，可以减肥和滋养身体！

1，洋葱

洋葱包含洋葱和大蒜，具有强烈的香气。处理后，它会刺鼻并且经常使人哭泣。正是这种特殊的气味刺激了胃酸的分泌并增加了食欲。动物实验还证明，洋葱能增加胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎，胃蠕动，消化不良和食欲不振有明显作用。

2，黄瓜

黄瓜中所含的纤维素可以促进肠蠕动，加速胃肠道的消化，从而预防便秘，还可以促进胆固醇的代谢。胃不鼓胀，变瘦，并且不会加速肠中毒素的排出。便秘的人可以吃更多的黄瓜，减肥和滋养身体。

3，红色日期

红枣具有补脾，养血，安神的作用。入睡前喝红枣汤或百合粥有助于入睡。枣中的糖，脂肪和蛋白质也是保护肝脏的养分，可以促进肝脏中蛋白质的合成，排毒和滋养身体。

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